Zum Muskelaufbau gehören Trainingsphasen und Phasen der Ruhe.
Beim Denken ist es ebenso – wir müssen Gedanken auch mal stilllegen können.
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Geistesgewitter 
Ich muss gestehen, dass meine Phasen der Ruhe beim Muskelaufbau sehr viel laenger als die Traniningsphasen sind. Mein Ruecken dankt es mir mit Schmerzen.
Beim Denken ist es bei mir genau umgekehrt, ich habe Schwierigkeiten damit, meine Gedanken auch mal stillzulegen.
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Ich denke, dass folgende Kombinaton gut funktioniert: Ruhephase für den Körper = Bewegungsphase für Gedanken. Und andererseits: Trainingsphase für den Körper = Denkpause.
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Hallo, toller Beitrag, wenn du mehr zum Thema Muskelaufbau erfahren willst dann schau mal hier vorbei
Lg
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Danke für dein Lob! Das freut mich. bei deinem Fitness-Blog habe ich gleich mal vorbeigeschaut. Ich bin ja nicht so der „Muskel-Training-Mensch“, aber deine Tipps gegen Stress und den Beitrag „Cardio Workout at Home“ fand ich richtig gut!
Herzliche Grüße,
Andrea
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Auf meinem Blog geht es nicht nur spröde darum, wie man Muskeln aufbauen kann sondern auch um Themen die einen nicht Sporttreibenden Menschen voranbringen können.
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Ja, das ist eine richtig gute Kombination!
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Hallo, toller Beitrag, schau doch mal hier vorbei und erfahre mehr über Muskelaufbau und Ernährung
Lg
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